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2014-06

膨化食品需警惕

油条、馒头解决了很多人的早餐问题,但太过蓬松的口感和卖相,往往来自超量明矾,埋下健康隐患。日前,国家卫计委等5部门发布公告要求,7月1日起,禁用三种含铝食品添加剂,馒头、发糕等面制品中不得使用明矾等含铝膨松剂,膨化食品中不再允许使用任何含铝… [了解更多]

06

2014-06

专家支招高考三餐食谱

高考时间,如何让参加高考的孩子吃好、喝好无疑是家长最为关心的问题之一。保持平常心态,不要刻意调整之前形成的饮食习惯。在长沙某高中担任毕业班班主任多年的万芳老师总结说,考试期间孩子的饮食不要有太大的变动,应尽量和平时保持一致,这样可以减… [了解更多]

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2014-05

五大“平民”抗衰老食物

西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。 洋葱 推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。 胡… [了解更多]

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2014-05

饭后好习惯

饭后好习惯很重要,主要是对身体有好处,还有就是可以很好的去保持您的魔鬼身材也是很重要的,可以说是轻松搞定。 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发… [了解更多]

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2014-04

春季“5个最”吃出健康来

一、最适合的补品:大枣蜂蜜最养肝 春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物,应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实,可以每天做一点粥来食用,不仅可以帮助护肝健脾胃,还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。 二、最… [了解更多]

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2014-04

吃火锅不上火 这些食材不可缺

火锅作为人们美食中的一种特色,无论从夏至冬,历来受到人们的喜爱。但是,火锅又是极其以上火的食物,吃完火锅有些会出现口干起痘痘更症状,更甚至拉肚子,那么我们应该怎么避免这些呢? 首先要从火锅底料入手,火锅的底料往往都以牛、羊肉为主,温… [了解更多]

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2014-03

春季雨水多 多吃萝卜 少食肉

雨水前后应当着重养护脾脏,抑制肝气,扶助脾气,避免寒湿侵袭。 饮食上要保持均衡,少吃辛辣食品,多食苗类食物。其次,要注意健脾利湿。雨水节气之后空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿。这种湿寒的天气对人体内脏和关节有一定的影… [了解更多]

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2014-02

初春倒春寒 吃什么食物养生又减肥

倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。中医认为春季养生要养人的阳气,防风寒,因为冬天消耗的热能量大,到春天时人的阳气就会比较弱。而且阳气是由内而外散发的,如果寒气侵入人体,阳气的生发就被扼杀在摇篮里,抵抗力下降就容易生… [了解更多]

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2014-02

这些蔬菜是火锅好搭档

蔬菜富含维生素及矿物质,其性多偏寒凉,将其作为火锅料,不仅能消除油腻,补充营养,还有清热、去火的作用。 吃火锅时多配些蔬菜,最大的好处莫过于用蔬菜的清凉来减轻火锅可能造成的上火,而且,蔬菜里丰富的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,防止消化… [了解更多]

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2013-12

豆腐吃多了也会伤肾

豆腐是很多人都爱吃的家常菜,其丰富的营养对人体健康非常有益。但你知道吗,豆腐也是一大伤肾食物,中医警告,豆腐也伤肾,吃豆腐有3大危害!… [了解更多]

09

2013-12

常吃红枣补血安神好处多

常吃红枣补血安神好处多… [了解更多]